年長者的飲食重點在於穩定血糖與血脂、維持肌肉與骨骼健康，同時兼顧味覺與餐桌情感。以下以日常可行、材料常見、烹調步驟簡單為原則，提供幾道養生好味道，讓吃得美味又安心。

樂齡美食與養生食譜